Dez boas razões para fazer BODYPUMP

1° BP Acelera a perda de gordura Quanto mais músculos, mais calorias são gastas pelo nosso metabolismo, reduzindo assim o risco de acumular gordura nos tecidos.

2° BP previne a perda de massa muscular Depois de certa idade, cada ano a mais significa 1 Kg de músculo a menos. A prática do BP diminue esta perda.

3° BP desenvolve a força Praticantes que nunca fizeram ou não estão acostumados ao trabalho com sobrecarga percebem um significativo aumento de força com a prática do BP.

4° BP previne a redução da taxa metabólica Como o músculo é um tecido ativo, a perda de masa muscular implica na redução do metabolismo geral, contribuindo a aparição de flacidez. Como o BP diminue a perda de massa muscular, previne assim a redução do metabolismo e da flacidez.

5° BP aumenta a densidade óssea. O trabalho com peso do BP aumenta significativamente a densidade mineral óssea reduzindo o risco de osteoporose.

6° BP melhora a imunidade. A Glutamina gerada principalmente pelo trabalho muscular, é vital para o nosso sistema imunológico pois lhe da o combustível necessário para seu bom funcionamento.

7° BP melhora a taxa de colesterol. Estudos comprovam que o trabalho com peso do BP faz melhorar a taxa de colesterol.

8° BP Reduz a pressão sangüínea. Combinar trabalho aeróbico com o BP é uma maneira muito eficiente de reduzir a presão sangüínea sem precisar de medicamentos.

9° BP aumenta a resistencia muscular. As altas repetições dos exercícios de BP aumentam a resistência muscular preparando o corpo para desafios mais intensos.

10° BP trabalha o seu coração de forma segura. Os estudos mostram que os alunos de BP trabalham uma média de 40 minutos por aula dentro de 70% da sua taxa cardíaca máxima.

Estas 10 razões são comprovadas pela Universidade de Auckland, Nova Zelândia, pelo Colegio Americano de Medicina do Esporte; por mais de 7000 academias em mais de 70 países em 5 continentes; por mais de 1.400.000 participantes dia após dia e por mais de 30.000 professores treinados e certificados no mundo inteiro.

Fonte: http://www.bodysystems.net